Helse, kropp og sinn

Rutenett Liste

Bruk stigende rekkefølge

1-10 of 26

Side:
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  1. Hvordan gi litt mer f*en, pocket
    kr 199,00

    «En god resept på et godt liv er å gi litt mer faen» sa Per Fugelli i 2009. Det er godt tenkt - men livet er ofte komplekst og utfordrende, og det er ikke alltid like lett å gi faen i bekymringer og hverdagsstress, grubling, tankekjør og sin egen indre kritiske stemme. Spørsmålet blir derfor: hva kan vi egentlig gi mer faen i? Og viktigst av alt: hvordan gjør vi det? Denne boken handler om normalpsykologien ved det å være menneske. Den handler om hva som skjer med oss dersom vi prøver å mestre livets utfordringer gjennom å gruble på fortiden, stresse i nuet og bekymre oss for morgendagen, og om hvordan vi kan ta mer bevisste valg om hva vi trygt kan bruke mindre tid og krefter på. Boken er for øvrig garantert fri for «visdomsord-i-solnedgang» og «Bli-en-vinner»-teknikker. *** Tore C Stiles, Professor i klinisk psykologi ved NTNU og Universitetet i Oslo, Tore C. Stiles, skriver blant annet dette i bokens forord: Dette er en moderne bok for alle, som bygger på moderne psykologisk teori, nærmere bestemt metakognitiv teori. Denne terapien er spesielt effektiv i behandling av angstlidelse, depresjon og posttraumatisk stresslidelse. Kjernen i denne teorien er at mye lidelse skyldes at mennesker i overdreven grad vender oppmerksomheten sin mot det negative og hva som kan gå galt. Man grubler over hva som er galt og bekymrer seg for hva som kan skje. Ofte blir slike bøker skrevet for fagfolk. Det positive med denne boka er at den henvender seg til vanlige folk. Alle kan nyttiggjøre seg kunnskapen som formidles. Kunnskapen formidles på en lettfattelig og forståelig måte med mange praktiske eksempler og tips. Det toppmoderne innholdet som er formidlet på en populærvitenskapelig måte gjør denne boka til en utmerket selvhjelpsbok. Man får mange ahaopplevelser om hva man ikke skal gjøre, og dermed underforstått hva man skal gjøre i stedet. Boka egner seg også for fagfolk fordi den vil hjelpe mange fagfolk til å bruke konkrete eksempler fra boka i møte med sine pasienter. Det er sjelden man får anledning til å lese en god selvhjelpsbok man kan ha nytte av. Denne boka representerer et unntak. Her er det mye nyttig å lære. Les mer
  2. Essensen av Kaukasus : Svaneti - Richard Bærug
    kr 299,00

    Det er litt som å banne i kirken, når jeg må svare på hvor det er vakrest, i Norge eller i Svaneti. Ifølge den georgiske Skapelsesberetningen fikk georgierne ved en guddommelig feiltakelse det vakreste landet på jord. Og i dette landet er Svaneti den skjønneste delen.Her har jeg som eneste nordmann og vesteuropeer bodd mesteparten av de seneste ti årene. Hver uke på fottur eller skitur i denne høyeste fjellregionen i Kaukasus og Europa. Før var det jeg som spurte lokalfolk om veien. Nå er det lokale som spør meg om råd. Boka presenterer 96 turer man kan ta til fots, på ski, på sykkel eller på hesteryggen i og fra dalen jeg bor i. Opplev naturen og det nesten uberørte Eventyrlandet før alle andre gjør det! Les mer
  3. Den lille boka om livet - Lars Daniel K. Jacobsen
    kr 299,00

    Hva betyr det å bli «glad i seg selv»? Betyr det kanskje å være tro mot seg selv? Tro mot egne behov og drømmer, selv om du nå og da mister målene av syne. "Den lille boka om livet" tar for seg de viktigste utfordringene du møter fra du er ung til du dør. Mye skal på plass for at du skal få et godt liv. For det finnes ingen tydelige og opplagte svar på de mange utfordringene livet gir. I alle fall ikke når det gjelder opplevelse av menig og tilhørighet. "Den lille boka om livet" er ment å være reflektorium, et speil, du kan holde opp foran deg selv. Kanskje får den deg til å tenke, kanskje blir du litt friere. Les mer
  4. Det begynner å ligne et liv - Unni Ranheim
    kr 299,00

    «Det er en sterk bok Unni Ranheim har skrevet om pårørende til rusmisbrukere. Historiene gjør inntrykk, tårene triller. Det er så mye smerte, skam og sårbarhet. Så mye omsorg, empati og godhet. Så mye skuffelse og kjærlighet, så mye håpløshet og håp. Å være pårørende til en rusavhengig er krevende fordi mange følelser kommer i kok: En elsker og en hater.» Olaug Vervik Bollestad (Krf.), leder av Helse- og Omsorgskomiteen på Stortinget har skrevet forordet i boken. Merete Almås er ruskoordinator og selv pårørende. Hun spør seg om hun er snill eller dumsnill når hun stiller opp for broren sin? Og hjelper hun broren sin til å ruse seg på første klasse når hun stiller opp døgnet rundt? Merete ante ikke at brorens rusmisbruk gjorde henne syk. "Det begynner å ligne et liv …" handler om pårørende til rusmisbruk-ere og deres hverdag. Mødre, fedre, besteforeldre, søsken, voksne barn og venner forteller i boken om sykdom, om kjærlighet, om sorg, om utholdenhet, om torpedoer, om tyveri, om svik og atter svik, om lettelsen når den rusavhengige sitter inne, og om skammen. Skammen over ikke å fikse livet, over å være en pårørende – og over at man skammer seg. Og ikke minst, om fortvilelsen over ikke å bli sett og få hjelp fra helsevesenet. Belastninger skapes, stressnivået øker og spenningene setter seg i kroppen. I tillegg til alle de pårørende møter du også en biskop, forskere, helsepersonell og ansatte i behandlingsinstitusjoner og organisasjoner. Les mer
  5. Ikke mal huset - Solveig Abrahamsen
    kr 329,00

    Ikke mal huset beskriver det vestlige verdens jakt etter lykke, som et evig løp som aldri tillater løperen å passere målstreken; i det ett mål nås settes et nytt. Fokus på måloppnåelse holder nemlig uroen som akkompagnerer meningsløshet, på armlengdes avstand. Ved å sammenligne livet med et husbyggingsprosjekt, gir boken et rammeverk for å starte et nytt og lykkelig liv. Ikke bare gjør byggingen deg lykkelig -- den bidrar til å skyve viserne på dommedagsklokken, litt lenger unna midnatt. Les mer
  6. Til lading - Gro Marie Woldseth
    kr 329,00

    Helt fra skolealder lærer vi å overse egne behov. Vi skal tilpasses et fellesskap og innordne oss andres ønsker. Det er viktig å lære seg denne kunsten. Noen blir ekstremt flinke til dette. Det er mye rundt hver og en av oss som krever oppmerksomhet. Når det føles som om man ikke rekker sitt eget liv, skulle alarmen ha gått. Det er svært ubehagelig å være utladet. Hvis vi gir kroppen hvilepauser, hvor vi lader oss selv jevnlig i hverdagen, blir det lettere å finne tilbake til følelsen av ro når vi er i kaossituasjoner. De gode ladestundene er forebyggende helsevirksomhet, og gir kroppen mulighet til å gi oss informasjon i tide. Med denne boken ønsker forfatteren å inspirere deg til hverdagslading. Gjennom spørsmål, historier og eksempler fra ulike mennesker, vil hun lede deg gjennom din personlige reise, og formidle kjente og nye lademetoder. Les mer
  7. #Sorg - John Sylte
    kr 299,00

    I denne boken tar presten John Sylte oss med inn i et vanskelig, men viktig tema. Han inviterer oss inn i sårbarheten gjennom hovedpersonen Morten, en 15-årig gutt som plutselig og helt uventet må ta imot beskjeden om at pappa er død. Boken skildrer opplevelsen, smerten, følelsene og prosessene med å motta og bearbeide et dødsbudskap, og samtidig konkrete råd til deg som hjelper gjennom prosessen. Når vi opplever sorg, kan vi bli deprimerte, frustrerte og sinte. Sterke reaksjoner som vi ikke har hatt før, kan gjøre oss usikre og redde. Kunnskap om hva vi kan oppleve i sorgens landskap, gir oss mulighet til å takle våre egne reaksjoner. # «En lettlest bok til ettertanke, samt som et verktøy med en ufarlig tilnærming til et vanskelig, men viktig tema i samtale med barn, unge og voksne! Jeg anbefaler boken #sorg på det varmeste.» - Miriam A. Vestin, Overlege/ Spesialist i barne- og ungdomspsykiatri «Når vi mister noen vi er glade i, tar sterke følelser og tanker stor plass. På en enkel og engasjerende måte gir forfatteren god veiledning om tap og sorg. Denne boka ønsker jeg virkelig velkommen!» - Rune Singelstad, Diakon og sykepleier «En sterk og informativ bok. Den vil hjelpe mange i sorg og være et nyttig redskap for oss som jobber daglig med mennesker i sorg.» - Monica Nakken, Rauma Begravelsesbyrå Les mer
  8. Gammal, liksom? - Lisbeth Bang
    kr 349,00

    I boken Gammal - liksom? møter vi 29 kvinner og menn i alderen 70 - 100 år. Lisbeth Bang har fotografert og intervjuet dem: "Vi er de samme som vi alltid har vært, men klokere, modigere og kjærligere og alder er ingen hindring”. Boken er en videreføring av foto og tekst utstillingen Et Menneske er Et Menneske er Et Menneske som har vært vist i Oslo, Stavanger og i Gjøvik. Deler av den har dessuten vært stilt ut i London og i Birmingham. Norsk Fotografisk Fond har gitt støtte. Les mer
  9. Det handler ikke om å overleve. Det handler om å leve - Elisabeth Holt

    Vanlig pris: kr 299,00

    Special Price kr 249,00

    Mange av oss lever i dag et liv hvor vi glemmer oss selv og tillater at hverdagens krav og mas og andres forventninger får stor plass. Dette er spesielt sant når vi ikke vet hva vi selv ønsker eller ikke klarer å sette tydelige grenser. Da vil livet ofte ikke lenger være en glede, men en kamp. Løsningen for å få et bedre liv er å ta tilbake retten til å være glad i seg selv, lytte til seg selv og egne ønsker, og slutte å bry seg med hva andre mener om hvordan vi bør leve. Når man føler kjærlighet til seg selv, vil man slutte å dømme seg selv og andre, man får mer energi og livet faller på plass. Opplever man glede i livet har man også mye mer å gi andre, og verden blir et bedre sted, ikke bare for en selv, men også for de rundt. Livet er hva du selv gjør det til. Sett pris på deg selv, og velg det livet du selv vil ha! Elisabeth Holt opplevde at hennes eget liv var i en nedadgående spiral i mange år, inntil hun en dag fikk valget mellom å leve, eller la kroppen dø av selvforakt og angst. Redningen kom da hun endelig forsto at hun måtte begynne å lytte til seg selv, og ikke alle andre. I dag lever hun et svært harmonisk og lykkelig liv, og i denne bøken deler hun kunnskapen hun opparbeidet seg gjennom egne erfaringer. Les mer
  10. Europe`s unknown fairytale land - Richard Bærug / Sjaka Margian
    kr 499,00

    High above the clouds lies the fairytale land Svaneti, rightly referred to as the roof of Europe. Several populated villages at an elevation of 2,000 metres are situated between mountain peaks of more than 5,000 metres. Isolated in untouched nature, age-old traditions long gone in other regions of Europe are still alive well in Svaneti. Come With us on a journey into this unknown fairytale land! In this book the Norwegian Richard Bærug tells the story how he and his Svan travel companion Shako Margian became the first men in history to travel all the way around Svaneti on foot and on skis. It turned out to be a wonderful journey into a unique natural world with fabled mountain peaks, beautiful little churches, secluded villages, and characteristic tower houses included on the UNESCO World Heritage List. And not least, exciting encounters with the people who still live in this mountain region. *** NB! This book is also available in Norwegian. Due to inclusion of international shipping costs, the English edition will be somewhat higher in price. In case of domestic customers who would like to order the English edition, please inform us and we will reduce the rate accordingly. For non-domestic orders invoicing will not be an option. All purchases must be prepayed using PayPal-accounts. *** Les mer

Rutenett Liste

Bruk stigende rekkefølge

1-10 of 26

Side:
  1. 1
  2. 2
  3. 3